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16 SA

16SA

14 semaines de grossesse, 2e trimestre

16 SA : bébé commence à bouger ses bras et ses jambes

À 16 semaines d’aménorrhée, votre bébé mesure environ 12 cm de la tête aux fesses et pèse autour de 100 g. Ses os se renforcent, ses muscles travaillent et ses mouvements deviennent plus coordonnés, même si vous ne les sentez pas encore toujours. Votre ventre peut commencer à s’arrondir nettement et le deuxième trimestre apporte souvent un peu plus d’énergie.

Mis à jour le 7 octobre 20266 min de lecture

Toutes les semaines

Comme un avocat

: environ 12 cm de la tête aux fesses
: environ 100 g

Sommaire

Votre bébé
Votre corps
Symptômes fréquents
À faire cette semaine
Pour le partenaire
Alimentation
Quand consulter ?
Questions fréquentes
Testez-vous
Sources

Sommaire10 parties

Votre bébé
Votre corps
Symptômes fréquents
À faire cette semaine
Pour le partenaire
Alimentation
Quand consulter ?
Questions fréquentes
Testez-vous
Sources

Votre bébé à 16 SA

Ses mouvements deviennent coordonnés

À 16 SA, votre bébé plie les bras, étire les jambes, ouvre la bouche et peut porter une main vers son visage. Ces mouvements sont visibles à l’échographie, mais ils restent généralement trop discrets pour être ressentis de façon régulière, surtout lors d’un premier bébé.

Ses os commencent à se renforcer

Le squelette contient encore beaucoup de cartilage, mais l’ossification progresse dans les os longs des bras et des jambes. Le calcium alimentaire participe à cette construction, notamment avec les produits laitiers, les boissons végétales enrichies et certaines eaux riches en calcium.

Son visage se précise

Les yeux se rapprochent progressivement de leur position définitive et les oreilles remontent sur les côtés de la tête. Les traits du visage deviennent plus reconnaissables à l’échographie, même si l’image dépend de la position du bébé et de la qualité de l’appareil.

Le placenta assure les échanges

Le placenta apporte au bébé l’oxygène et les nutriments grâce au sang maternel, sans que vos deux circulations sanguines se mélangent directement. Le cordon ombilical relie le bébé au placenta et contient habituellement trois vaisseaux.

Votre corps cette semaine

Le ventre peut s’arrondir

À 16 SA, l’utérus remonte progressivement dans le bas-ventre et commence à devenir palpable au-dessus du pubis. La forme varie selon votre morphologie, le nombre de grossesses précédentes et la position de l’utérus.

Les nausées diminuent souvent

Chez beaucoup de femmes, les nausées et les vomissements s’atténuent entre 12 et 16 SA, car les hormones du début de grossesse évoluent. Une fatigue persistante reste possible, notamment en cas de manque de fer, de sommeil insuffisant ou d’anémie.

Les tiraillements peuvent apparaître

Des douleurs brèves dans l’aine ou sur les côtés du bas-ventre peuvent venir de l’étirement des ligaments qui soutiennent l’utérus. Elles sont souvent déclenchées par un mouvement brusque et cessent au repos.

Les émotions peuvent changer

Le deuxième trimestre apporte parfois un soulagement après les premières semaines, mais l’inquiétude peut rester présente entre deux rendez-vous. Parler de vos craintes avec une sage-femme permet de repérer un besoin d’écoute ou d’accompagnement.

Symptômes fréquents

Ils varient beaucoup d’une grossesse à l’autre : vous pouvez en ressentir plusieurs, un seul ou aucun.

Ventre qui commence à s’arrondir
Tiraillements légers dans le bas-ventre ou l’aine
Nausées moins fréquentes
Fatigue encore présente
Brûlures d’estomac ou digestion lente
Constipation et ballonnements
Nez bouché ou petits saignements de nez
Pertes vaginales blanches, fluides et sans odeur forte

À faire cette semaine

Vérifier la déclaration de grossesseLa déclaration doit habituellement être faite avant la fin de la 14e semaine de grossesse, soit avant 16 SA. Si elle n’a pas encore été transmise, contactez rapidement votre médecin ou votre sage-femme, qui peut effectuer la démarche en ligne avec votre accord.
Programmer l’échographie du deuxième trimestreL’échographie dite morphologique est généralement réalisée entre 21 et 24 SA, souvent autour de 22 SA. Elle étudie la croissance, les organes, le placenta et la quantité de liquide amniotique, dans les limites de ce que l’image permet de voir.
Prévoir l’entretien prénatal précoceCet échange individuel avec une sage-femme ou un médecin peut avoir lieu dès le début de la grossesse et à tout moment si vous en ressentez le besoin. Il dure habituellement entre 45 minutes et 1 heure et porte sur votre santé, votre vécu, votre organisation et vos questions.
Vérifier le suivi du fer et des analysesLe professionnel qui suit votre grossesse peut contrôler votre prise de sang selon vos antécédents et vos résultats, notamment pour rechercher une anémie. Une supplémentation en fer se décide avec lui, car la dose dépend du bilan.
Commencer à réfléchir à la maternitéLes modalités d’inscription varient selon les établissements et les territoires. Appelez la maternité choisie dès maintenant pour connaître les démarches, surtout si elle demande une inscription au début du deuxième trimestre.

Le conseil de la semaine

Pour limiter les tiraillements, levez-vous progressivement, évitez les changements brusques de position et marchez quelques minutes chaque jour si votre grossesse le permet. Des chaussures stables et une hydratation régulière peuvent aussi réduire l’inconfort lié aux jambes lourdes.

Pour le partenaire

Vous pouvez accompagner la future mère à l’entretien prénatal ou à un rendez-vous de suivi, même si votre présence dépend de ses préférences et de l’organisation du professionnel. À 16 SA, une aide concrète comme préparer un repas, prendre en charge une course ou respecter un temps de repos vaut souvent mieux qu’une question répétée sur son état.

Vous pouvez aussi noter ensemble les questions à poser pour l’échographie morphologique, prévue habituellement autour de 22 SA.

Alimentation

Mangez à votre faim, avec des repas variés comprenant des légumes, des fruits, des féculents, une source de protéines et une matière grasse. Les produits laitiers ou les boissons végétales enrichies en calcium contribuent aux apports nécessaires pendant la grossesse.

Évitez l’alcool, limitez les aliments à risque de listériose et de toxoplasmose selon votre immunité, et lavez soigneusement les fruits, les légumes et les herbes consommés crus. La viande, le poisson et les œufs doivent être suffisamment cuits si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose ou si les recommandations de votre professionnel le demandent.

Le saviez-vous ?

À 16 SA, le bébé peut déjà réagir à certains sons transmis par les vibrations et les mouvements du corps, même si son audition devient surtout plus mature au cours des semaines suivantes. Votre voix peut être entendue plus clairement à partir du deuxième trimestre avancé.

Quand consulter ?

Appelez la maternité ou votre sage-femme rapidement en cas de saignement vaginal, même peu abondant, surtout s’il s’accompagne de douleurs.
Appelez la maternité le jour même en cas d’écoulement continu de liquide clair, qui peut évoquer une perte des eaux.
Consultez rapidement en cas de douleurs abdominales fortes, persistantes ou accompagnées de contractions régulières.
Appelez un médecin ou la maternité en cas de fièvre, de brûlures urinaires ou de douleur dans le dos avec frissons.
Demandez un avis médical rapidement en cas de maux de tête intenses, de troubles visuels, de douleur sous les côtes ou de gonflement brutal du visage.
Appelez le 15 ou le 112 en cas de saignement abondant, de malaise, de difficulté à respirer, de douleur thoracique ou de perte de connaissance.

Questions fréquentes

Est-ce normal de ne pas encore sentir mon bébé à 16 SA ?

Oui. Les premiers mouvements sont souvent perçus entre 16 et 24 SA, avec une grande variation selon les femmes. Ils peuvent ressembler à des bulles ou à de petits frôlements, et sont parfois ressentis plus tard lors d’un premier bébé ou lorsque le placenta est situé à l’avant.

Puis-je connaître le sexe du bébé à 16 SA ?

Le sexe peut parfois être observé à l’échographie si la position du bébé le permet, mais l’image n’est pas toujours fiable à ce terme. L’échographie morphologique autour de 22 SA donne souvent une meilleure occasion d’en parler, si vous souhaitez le savoir.

Une douleur dans le bas-ventre est-elle forcément inquiétante ?

Une douleur brève, légère et liée à un mouvement peut correspondre à l’étirement des ligaments. Une douleur forte, persistante, rythmée, accompagnée de saignements, de fièvre ou de pertes de liquide doit être évaluée par une sage-femme, un médecin ou la maternité.

Puis-je faire du sport à 16 SA ?

En l’absence de contre-indication, une activité modérée comme la marche, la natation ou le vélo d’appartement peut être poursuivie. Évitez les chocs, les risques de chute et l’essoufflement important, puis demandez un avis médical en cas de grossesse particulière ou de symptôme nouveau.

Faut-il déjà préparer le congé maternité ?

Vous pouvez vérifier vos droits auprès de votre employeur et de l’Assurance maladie, surtout si vous avez un emploi physique, des horaires de nuit ou un trajet long. La date du congé dépend notamment du nombre d’enfants attendus et du nombre d’enfants déjà à charge.

Testez-vous

3 questions sur cette page. Choisissez une réponse pour lire l’explication.

1.À quel trimestre correspond 16 SA ?
Premier trimestreDeuxième trimestreTroisième trimestreAprès le terme
Bonne réponse. Le deuxième trimestre commence à 15 SA et se termine à 28 SA révolues. À 16 SA, vous êtes donc au début du deuxième trimestre.
La bonne réponse : Deuxième trimestre. Le deuxième trimestre commence à 15 SA et se termine à 28 SA révolues. À 16 SA, vous êtes donc au début du deuxième trimestre.
2.Quelle longueur est souvent utilisée pour décrire un bébé à 16 SA ?
12 cm de la tête aux fesses2 cm des pieds à la tête30 cm de la tête aux talons50 cm de la tête aux talons
Bonne réponse. À ce terme, les tableaux de croissance indiquent souvent une longueur d’environ 12 cm de la tête aux fesses. Les mesures varient légèrement selon les références et la méthode utilisée.
La bonne réponse : 12 cm de la tête aux fesses. À ce terme, les tableaux de croissance indiquent souvent une longueur d’environ 12 cm de la tête aux fesses. Les mesures varient légèrement selon les références et la méthode utilisée.
3.Quand l’échographie morphologique est-elle généralement réalisée ?
Entre 5 et 7 SAEntre 11 et 14 SAAutour de 22 SAAprès 40 SA
Bonne réponse. La deuxième échographie de grossesse est habituellement programmée entre 21 et 24 SA, souvent autour de 22 SA. Elle examine notamment les organes et la croissance du bébé.
La bonne réponse : Autour de 22 SA. La deuxième échographie de grossesse est habituellement programmée entre 21 et 24 SA, souvent autour de 22 SA. Elle examine notamment les organes et la croissance du bébé.

Carte savoirn° 16

16 SA

Le placenta fait les échanges

Le placenta apporte oxygène et nutriments au bébé. Le sang de la mère et celui du bébé restent séparés par une fine barrière d’échanges.

Bébé Vallée

Gagnez cette carte dans Bébé Vallée

Répondez à 3 questions sur cette fiche, dans le jeu ou plus haut dans « Testez-vous » : avec 2 bonnes réponses, la carte « Le placenta fait les échanges » rejoint votre album de cartes savoir.

Répondre aux 3 questions

L’objet de la semaine : Peluche petit avocat, à poser dans la chambre de votre bébé virtuel. Le voir dans le jeu

Sources

Ameli, Le suivi de votre grossesse ameli.fr
Santé publique France, Les 1000 premiers jours 1000-premiers-jours.fr
Haute Autorité de santé, Suivi et orientation des femmes enceintes has-sante.fr
CNGOF, Collège national des gynécologues et obstétriciens français cngof.fr
Service-Public.fr, Congé de maternité dans le secteur privé service-public.fr

Mis à jour le 7 octobre 2026, d’après les recommandations françaises en vigueur. Ces informations générales ne remplacent pas une consultation.

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