12 semaines de grossesse, 1er trimestre
14 SA : votre bébé grandit et vos nausées s’apaisent
À 14 semaines d’aménorrhée, votre bébé mesure environ 8 à 9 cm de la tête aux fesses et commence à coordonner davantage ses mouvements. Vous entrez dans la fin du troisième mois, avec des nausées qui peuvent diminuer et un ventre parfois encore discret.
Mis à jour le 6 min de lecture
Comme un citron
- environ 8,5 cm de la tête au coccyx
- environ 45 g
Sommaire10 parties
Votre bébé à 14 SA
Le visage devient plus expressif
Les muscles du visage commencent à mieux fonctionner, ce qui permet des mouvements comme ouvrir la bouche, froncer les sourcils ou faire des grimaces. Ces expressions restent involontaires et ne correspondent pas encore à des émotions conscientes.
Les mouvements se coordonnent
Votre bébé bouge ses bras, ses jambes et son corps, même si vous ne pouvez généralement pas encore le sentir à 14 SA. Les premiers mouvements perçus apparaissent souvent entre 16 et 24 SA, avec une variation selon les grossesses et la position du placenta.
Les reins produisent de l’urine
Les reins fonctionnent déjà et votre bébé urine dans le liquide amniotique. Ce liquide est ensuite avalé puis renouvelé en permanence grâce aux échanges entre votre organisme, le placenta et le bébé.
Le cou et les membres se précisent
Le cou s’allonge progressivement et la tête se redresse par rapport au début de la grossesse. Les bras et les jambes poursuivent leur croissance, tandis que les articulations permettent des mouvements de plus en plus variés.
Votre corps cette semaine
Les nausées peuvent diminuer
Chez beaucoup de femmes, les nausées et les vomissements s’atténuent entre 12 et 16 SA, car les hormones du début de grossesse évoluent. Certaines femmes gardent toutefois des nausées après cette période, sans que cela indique un problème.
La fatigue reste possible
Votre organisme fabrique davantage de sang et le placenta poursuit sa croissance, ce qui peut maintenir une sensation d’épuisement. Des pauses courtes, une hydratation régulière et des horaires de sommeil stables peuvent aider au quotidien.
Le ventre change progressivement
L’utérus remonte peu à peu hors du bassin, mais la grossesse peut rester invisible, surtout lors d’une première grossesse. Des tiraillements légers dans le bas-ventre peuvent accompagner l’étirement des ligaments.
Les émotions peuvent varier
Le soulagement après l’échographie, l’inquiétude liée aux symptômes ou les changements corporels peuvent provoquer des émotions contradictoires. Parler de ces ressentis avec votre sage-femme ou votre médecin permet d’adapter le soutien dont vous avez besoin.
Symptômes fréquents
Ils varient beaucoup d’une grossesse à l’autre : vous pouvez en ressentir plusieurs, un seul ou aucun.
- Nausées encore présentes, parfois plus courtes ou moins intenses
- Fatigue en fin de journée
- Seins sensibles ou plus volumineux
- Tiraillements légers dans le bas-ventre
- Ballonnements et constipation
- Brûlures d’estomac ou digestion plus lente
- Maux de tête occasionnels
- Pertes vaginales blanches, fluides et sans odeur désagréable
À faire cette semaine
Pour le partenaire
Vous pouvez prendre en charge une tâche concrète qui fatigue la future mère, comme les courses, la préparation du dîner ou un trajet vers un rendez-vous. Accompagner l’entretien prénatal précoce permet aussi de parler de vos questions sur l’accouchement, le budget, le logement et la place de chacun après la naissance.
Alimentation
Mangez à votre faim en répartissant les prises alimentaires si les nausées reviennent, avec par exemple du pain, un laitage, un fruit lavé ou une poignée de noix non salées. Pendant la grossesse, évitez l’alcool, limitez les boissons caféinées, consommez la viande et les œufs bien cuits, lavez soigneusement les végétaux et évitez les aliments au lait cru à risque de listériose.
Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, lavez aussi vos mains après avoir manipulé de la terre ou de la viande crue et confiez la litière du chat à une autre personne lorsque c’est possible.
Quand consulter ?
- Appelez la maternité ou votre sage-femme dans la journée en cas de saignement vaginal, même léger, surtout s’il s’accompagne de douleurs ou de caillots.
- Contactez rapidement un médecin ou la maternité si vous avez une douleur abdominale forte, persistante, localisée d’un côté ou associée à un malaise.
- Appelez la maternité si un liquide clair coule de façon continue ou mouille régulièrement vos sous-vêtements, car il peut s’agir d’une perte de liquide amniotique.
- Demandez un avis médical dans les 24 heures en cas de fièvre, de brûlures urinaires, de douleurs lombaires ou de pertes vaginales inhabituelles.
- Contactez rapidement votre médecin ou votre sage-femme si les vomissements empêchent de boire, si vous urinez très peu ou si vous perdez du poids.
- Appelez le 15 ou le 112 en cas de malaise important, difficulté à respirer, douleur thoracique, saignement abondant ou douleur intense avec faiblesse.
Questions fréquentes
Est-ce normal de ne pas sentir mon bébé à 14 SA ?
Oui. La plupart des femmes ne perçoivent pas encore les mouvements à ce terme. Les premiers petits coups sont souvent ressentis entre 16 et 24 SA, parfois plus tard lors d’une première grossesse ou lorsque le placenta est placé à l’avant.
Mon ventre est-il censé être visible à 14 SA ?
Il n’existe pas de taille attendue du ventre à ce stade. L’utérus commence à sortir du bassin, mais la silhouette dépend de la morphologie, du nombre de grossesses précédentes, du tonus abdominal et des ballonnements.
Les nausées doivent-elles forcément s’arrêter maintenant ?
Non. Elles diminuent souvent entre 12 et 16 SA, mais peuvent durer davantage. Demandez un avis médical si vous ne gardez presque aucun liquide, si vous urinez très peu, si vous perdez du poids ou si vous vous sentez très faible.
Puis-je dormir sur le ventre à 14 SA ?
Oui, si cette position reste confortable. Le bébé est protégé par l’utérus, le liquide amniotique et les tissus qui l’entourent. Plus tard, dormir sur le côté, souvent le côté gauche ou droit selon le confort, devient généralement plus agréable.
Une perte blanche est-elle normale pendant la grossesse ?
Des pertes blanches ou translucides, sans forte odeur, démangeaison ni douleur, sont fréquentes sous l’effet des hormones. Une perte jaune, verte, malodorante, mousseuse ou accompagnée de brûlures nécessite un avis médical.
Puis-je continuer à faire du sport à 14 SA ?
En l’absence de contre-indication médicale, une activité douce à modérée comme la marche, la natation ou le vélo d’appartement peut être poursuivie. Évitez les chocs, les risques de chute et l’essoufflement inhabituel, puis demandez conseil en cas de grossesse particulière.
Testez-vous
3 questions sur cette page. Choisissez une réponse pour lire l’explication.
Le bébé s’entraîne à avaler
À 14 SA, le bébé avale déjà de petites quantités de liquide amniotique. Ses reins fabriquent aussi de l’urine, ce qui aide à renouveler ce liquide autour de lui.
Gagnez cette carte dans Bébé Vallée
Répondez à 3 questions sur cette fiche, dans le jeu ou plus haut dans « Testez-vous » : avec 2 bonnes réponses, la carte « Le bébé s’entraîne à avaler » rejoint votre album de cartes savoir.
Répondre aux 3 questionsL’objet de la semaine : Peluche petit citron, à poser dans la chambre de votre bébé virtuel. Le voir dans le jeu
Sources
- Assurance maladie, Grossesse et maternité ameli.fr
- Santé publique France, Les 1000 premiers jours 1000-premiers-jours.fr
- Haute Autorité de santé, recommandations de santé has-sante.fr
- Collège national des gynécologues et obstétriciens français cngof.fr
- Service-Public.fr, droits et démarches liés à la grossesse service-public.fr
Mis à jour le , d’après les recommandations françaises en vigueur. Ces informations générales ne remplacent pas une consultation.
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