27 semaines de grossesse, 3e trimestre
29 SA : bébé ouvre les yeux et prend des forces
À 29 semaines d’aménorrhée, vous commencez le troisième trimestre et votre bébé mesure environ 38 centimètres de la tête aux talons. Son cerveau se développe rapidement, ses poumons mûrissent et ses mouvements restent généralement bien perceptibles. Votre ventre peut devenir plus lourd, avec des contractions irrégulières et des essoufflements plus fréquents.
Mis à jour le 7 min de lecture
Comme une courge butternut
- environ 38 cm de la tête aux talons
- environ 1,2 kg
Sommaire10 parties
Votre bébé à 29 SA
Son cerveau change rapidement
À 29 SA, le cerveau poursuit sa croissance et ses sillons deviennent plus nombreux. Le fœtus alterne des phases de sommeil et d’éveil, avec des périodes où ses mouvements sont plus nombreux. Il peut déjà réagir à une voix familière ou à un bruit soudain, même si ses réponses restent variables.
Ses yeux peuvent s’ouvrir
Les paupières sont généralement ouvertes ou capables de s’ouvrir à ce stade. Le fœtus perçoit la lumière qui traverse la paroi abdominale, sans voir les détails comme un nouveau-né. Les cils et les sourcils continuent de se former, tandis que la couleur définitive des yeux ne se fixe pas encore.
Ses poumons se préparent à respirer
Les poumons fabriquent progressivement du surfactant, une substance qui aide les petits sacs pulmonaires à rester ouverts après la naissance. Cette maturation se poursuit pendant les dernières semaines de grossesse, ce qui explique pourquoi chaque semaine supplémentaire compte en cas de naissance prématurée.
Il stocke davantage de graisse
Votre bébé accumule du tissu graisseux sous la peau, ce qui arrondit progressivement son corps et l’aidera à conserver sa chaleur après la naissance. Il avale du liquide amniotique, urine et entraîne ainsi son système digestif et ses reins.
Votre corps cette semaine
Le ventre pèse davantage
L’utérus remonte vers les côtes et déplace plusieurs organes, ce qui peut provoquer une sensation de pesanteur, des brûlures d’estomac ou un essoufflement à l’effort. S’asseoir bien droite et fractionner les repas peut réduire la pression abdominale.
Les contractions peuvent apparaître
Les contractions de Braxton Hicks sont souvent courtes, irrégulières et peu douloureuses. Elles peuvent survenir après une journée active, un rapport sexuel, une vessie pleine ou un manque d’hydratation. Elles doivent s’espacer avec le repos, contrairement aux contractions de travail qui deviennent régulières et plus intenses.
Le sommeil devient moins confortable
Le ventre, les mouvements du bébé et les envies d’uriner peuvent multiplier les réveils nocturnes. Dormir sur le côté, avec un coussin entre les genoux et un autre sous le ventre, peut soulager le bassin. Le côté gauche n’est pas obligatoire, car vous pouvez changer de position pour trouver du confort.
Les émotions peuvent varier
La fatigue, les inquiétudes concernant l’accouchement et l’organisation matérielle peuvent rendre les émotions plus changeantes. Parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin si une tristesse durable, une anxiété envahissante ou des troubles du sommeil vous empêchent de fonctionner au quotidien.
Symptômes fréquents
Ils varient beaucoup d’une grossesse à l’autre : vous pouvez en ressentir plusieurs, un seul ou aucun.
- Essoufflement en marchant ou dans les escaliers
- Brûlures d’estomac et digestion plus lente
- Contractions irrégulières et indolores
- Douleurs lombaires ou pesanteur dans le bassin
- Crampes dans les jambes, surtout la nuit
- Envies fréquentes d’uriner
- Chevilles ou pieds légèrement gonflés en fin de journée
- Fatigue et sommeil fragmenté
À faire cette semaine
Pour le partenaire
Vous pouvez aider concrètement en prenant en charge une tâche qui demande de rester debout, en accompagnant la future mère à la consultation et en mémorisant le numéro de la maternité. Demandez-lui chaque jour comment elle ressent les mouvements du bébé, sans imposer de comptage ni comparer ses sensations avec celles d’une autre grossesse.
Parlez aussi de l’organisation des premières semaines, notamment les repas, les trajets, les visites et les personnes disponibles en cas de fatigue.
Alimentation
À 29 SA, privilégiez des repas réguliers avec une source de protéines, des légumes ou fruits, des féculents et un produit laitier ou une alternative enrichie en calcium. Les fibres des légumes, fruits, légumineuses et céréales complètes peuvent aider en cas de constipation, à condition de boire régulièrement.
Continuez à éviter l’alcool, les viandes et poissons crus ou peu cuits, les coquillages crus et les produits au lait cru lorsqu’ils présentent un risque infectieux. Lavez soigneusement les végétaux et respectez la chaîne du froid. Une petite collation peut diminuer les brûlures d’estomac si les repas copieux les aggravent.
Quand consulter ?
- Appelez la maternité rapidement si vous avez des contractions régulières, douloureuses ou de plus en plus rapprochées avant 37 SA, surtout si elles persistent après le repos et l’hydratation.
- Appelez la maternité sans attendre en cas de perte de liquide clair ou continu par le vagin, même sans douleur, car il peut s’agir d’une fissure ou d’une rupture de la poche des eaux.
- Contactez la maternité le jour même pour tout saignement vaginal, même léger, ou si les mouvements du bébé diminuent nettement ou deviennent absents par rapport à son habitude.
- Appelez rapidement votre sage-femme, votre médecin ou la maternité en cas de mal de tête intense, troubles visuels, douleur sous les côtes à droite, gonflement brutal du visage ou des mains, ou tension artérielle élevée.
- Appelez le 15 ou le 112 en cas d’essoufflement brutal au repos, douleur dans la poitrine, malaise, perte de connaissance ou saignement abondant.
Questions fréquentes
À 29 SA, mon bébé doit-il bouger à heures fixes ?
Les mouvements suivent souvent des moments plus actifs, par exemple après un repas ou quand vous vous allongez, mais il n’existe pas un nombre universel de mouvements à atteindre. Vous connaissez progressivement le rythme habituel de votre bébé. Si ses mouvements diminuent nettement ou cessent, contactez immédiatement la maternité.
Une naissance à 29 SA est-elle possible ?
Oui, une naissance très prématurée peut survenir à 29 SA, mais elle nécessite une prise en charge néonatale spécialisée. Les poumons et le cerveau sont encore immatures, et l’équipe peut proposer des traitements avant la naissance pour réduire certains risques. Des contractions régulières, une perte de liquide ou des saignements doivent être signalés sans attendre.
Pourquoi suis-je essoufflée alors que je ne fais presque aucun effort ?
L’utérus prend de la place sous le diaphragme, et les besoins en oxygène augmentent pendant la grossesse. Un essoufflement progressif à l’effort est fréquent. Une gêne brutale, une douleur thoracique, des lèvres bleutées, un malaise ou un essoufflement au repos justifient un appel au 15 ou au 112.
Puis-je dormir sur le dos à 29 SA ?
Vous pouvez vous réveiller sur le dos sans vous alarmer. Pour vous endormir, il est recommandé de privilégier le côté, surtout après 28 SA, car cette position réduit le risque associé à une compression des gros vaisseaux par l’utérus. Changez de côté si une hanche devient douloureuse.
Les chevilles gonflées sont-elles normales ?
Un gonflement léger des deux chevilles en fin de journée est fréquent, surtout par temps chaud ou après une station debout prolongée. Surélevez les jambes et bougez régulièrement les chevilles. Un gonflement soudain du visage ou des mains, un gonflement d’une seule jambe, un mal de tête important ou des troubles visuels nécessitent un avis rapide.
Testez-vous
3 questions sur cette page. Choisissez une réponse pour lire l’explication.
Le cerveau fait des replis
À 29 SA, le cerveau du bébé forme davantage de replis. Cela augmente sa surface et aide ses cellules nerveuses à mieux communiquer.
Gagnez cette carte dans Bébé Vallée
Répondez à 3 questions sur cette fiche, dans le jeu ou plus haut dans « Testez-vous » : avec 2 bonnes réponses, la carte « Le cerveau fait des replis » rejoint votre album de cartes savoir.
Répondre aux 3 questionsL’objet de la semaine : Peluche petite courge butternut, à poser dans la chambre de votre bébé virtuel. Le voir dans le jeu
Sources
- Haute Autorité de santé, recommandations et parcours de grossesse has-sante.fr
- Ameli, grossesse et suivi médical ameli.fr
- Santé publique France, grossesse et petite enfance santepubliquefrance.fr
- Ministère de la Santé, calendrier des vaccinations sante.gouv.fr
- Service-Public.fr, congé maternité service-public.fr
Mis à jour le , d’après les recommandations françaises en vigueur. Ces informations générales ne remplacent pas une consultation.
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