9 semaines de grossesse, 1er trimestre
11 SA : votre bébé mesure environ 4 cm
À 11 SA, votre bébé est un fœtus d’environ 9 semaines depuis la conception. Ses doigts se séparent, son visage se précise et ses mouvements deviennent plus coordonnés, même si vous ne les sentez pas encore. Vos nausées peuvent commencer à diminuer, tandis que la fatigue reste fréquente.
Mis à jour le 6 min de lecture
Comme une petite figue
- environ 4 à 5 cm, mesurés de la tête aux fesses, aussi appelée longueur cranio-caudale
- environ 7 à 10 g
Sommaire10 parties
Votre bébé à 11 SA
Le visage se précise
Les yeux se rapprochent progressivement de leur position définitive, les oreilles remontent sur les côtés de la tête et les narines commencent à se dessiner. Les traits restent très petits, mais l’échographie permet parfois de mieux distinguer le profil.
Les doigts se séparent
Les bourgeons des mains et des pieds ont perdu leur aspect de petites palmes. Les doigts et les orteils sont désormais individualisés, avec des articulations qui permettront bientôt des mouvements plus précis.
Les organes poursuivent leur maturation
Le cœur bat déjà depuis plusieurs semaines et les reins commencent à produire de l’urine, qui rejoint le liquide amniotique. Le tube digestif, le foie et le cerveau continuent de se développer rapidement.
Il bouge, sans que vous le sentiez
Votre bébé peut plier les bras, étendre les jambes et changer de position dans l’utérus. Le liquide amniotique amortit ses mouvements, et la plupart des femmes ne les perçoivent qu’entre 16 et 24 semaines d’aménorrhée.
Votre corps cette semaine
Les nausées peuvent évoluer
Chez certaines femmes, les nausées commencent à s’atténuer autour de 11 SA, car le taux de bêta-hCG atteint progressivement un plateau. Chez d’autres, elles continuent plusieurs semaines, surtout le matin, avec les odeurs ou lorsque l’estomac est vide.
La fatigue reste fréquente
Votre organisme fabrique davantage de sang et votre cœur travaille plus pour accompagner la grossesse. Des pauses courtes, une heure de coucher avancée et une activité douce selon votre état peuvent aider à mieux récupérer.
Le ventre peut encore être discret
L’utérus commence à sortir du petit bassin, mais la grossesse reste souvent peu visible, surtout lors d’une première grossesse. Les ballonnements et la constipation peuvent toutefois donner l’impression d’un ventre plus rond.
Les émotions changent parfois vite
La joie, l’inquiétude, l’irritabilité ou le besoin de pleurer peuvent se succéder dans la même journée. Si une tristesse intense, une anxiété persistante ou des idées noires apparaissent, parlez-en rapidement à votre sage-femme ou à votre médecin.
Symptômes fréquents
Ils varient beaucoup d’une grossesse à l’autre : vous pouvez en ressentir plusieurs, un seul ou aucun.
- Nausées et parfois vomissements
- Seins sensibles ou plus volumineux
- Fatigue importante en fin de journée
- Ballonnements et constipation
- Envie d’uriner plus souvent
- Brûlures d’estomac ou digestion lente
- Pertes vaginales blanches, sans mauvaise odeur ni démangeaisons
- Petites crampes liées à l’étirement de l’utérus
À faire cette semaine
Pour le partenaire
Vous pouvez aider concrètement en prenant en charge une tâche quotidienne précise, comme les courses, le repas ou le trajet vers le rendez-vous. Les odeurs de cuisson peuvent accentuer les nausées, alors prévoyez des aliments froids ou peu odorants si cela soulage votre partenaire.
L’entretien prénatal précoce peut aussi être l’occasion de parler ensemble du sommeil, du travail, du budget et du soutien disponible après la naissance.
Alimentation
Mangez selon votre faim, avec des portions plus petites si les nausées augmentent lorsque l’estomac reste vide. Une collation composée par exemple d’un fruit lavé et d’un produit laitier pasteurisé peut être plus facile à tolérer.
Continuez l’acide folique s’il vous a été prescrit ou conseillé, lavez soigneusement les fruits et légumes, cuisez suffisamment les viandes et les œufs, et évitez l’alcool pendant toute la grossesse. En cas de vomissements répétés, demandez un avis médical plutôt que de vous forcer à manger.
Quand consulter ?
- Un saignement rouge, abondant ou accompagné de caillots, appelez rapidement la maternité ou votre médecin.
- Une douleur abdominale forte, persistante ou nettement localisée d’un seul côté, contactez rapidement un professionnel de santé.
- Une douleur avec malaise, vertiges importants, pâleur ou évanouissement justifie d’appeler le 15 ou le 112.
- Une fièvre à 38 °C ou plus, surtout avec des frissons, des douleurs urinaires ou un état général altéré, doit être signalée le jour même à votre médecin ou à votre sage-femme.
- Des vomissements répétés empêchant de boire, une urine très rare ou très foncée et une grande faiblesse nécessitent un avis médical rapide.
- Des pertes vaginales malodorantes, jaunes ou vertes, avec démangeaisons ou brûlures, doivent être évaluées par votre médecin ou votre sage-femme.
Questions fréquentes
Puis-je déjà sentir mon bébé bouger à 11 SA ?
C’est très improbable, même si votre bébé bouge déjà beaucoup à l’échographie. Les premiers mouvements sont généralement perçus entre 16 et 24 SA, avec de grandes variations selon les femmes et le nombre de grossesses précédentes.
Une petite perte de sang est-elle toujours grave ?
Un saignement pendant la grossesse doit être signalé à un professionnel, même s’il est léger. Appelez votre sage-femme, votre médecin ou la maternité pour connaître la conduite à tenir, et composez le 15 ou le 112 si le saignement est abondant, associé à une douleur intense, un malaise ou un évanouissement.
La première échographie permet-elle de connaître le sexe ?
À 11 SA, l’aspect observé n’est pas assez fiable pour annoncer le sexe avec certitude. L’échographie du deuxième trimestre, réalisée habituellement autour de 22 SA, permet souvent une observation plus claire, si la position du bébé le permet et si vous souhaitez le savoir.
Est-il normal d’avoir encore beaucoup de nausées ?
Oui, les nausées peuvent durer au-delà de 11 SA. Consultez rapidement si vous ne gardez presque aucun liquide, si vous urinez très peu, si vos urines deviennent très foncées, si vous perdez du poids ou si vous vous sentez très faible.
Puis-je continuer le sport à 11 SA ?
Une activité physique adaptée est généralement possible en l’absence de contre-indication, par exemple la marche, la natation douce ou le vélo d’appartement. Évitez les activités avec risque de chute ou de choc et demandez un avis si vous avez des douleurs, des saignements ou une grossesse nécessitant une surveillance particulière.
Dois-je déjà choisir une maternité ?
Dans certaines villes, une inscription précoce est demandée, parfois dès le premier trimestre. Appelez les maternités proches de votre domicile pour connaître leurs délais, leur niveau de prise en charge et les documents à fournir.
Testez-vous
3 questions sur cette page. Choisissez une réponse pour lire l’explication.
Des doigts déjà séparés
À 11 SA, les doigts et les orteils de votre bébé sont séparés. Il peut aussi plier ses bras et ses jambes, même si vous ne sentez pas encore ses mouvements.
Gagnez cette carte dans Bébé Vallée
Répondez à 3 questions sur cette fiche, dans le jeu ou plus haut dans « Testez-vous » : avec 2 bonnes réponses, la carte « Des doigts déjà séparés » rejoint votre album de cartes savoir.
Répondre aux 3 questionsL’objet de la semaine : Peluche petite figue, à poser dans la chambre de votre bébé virtuel. Le voir dans le jeu
Sources
- Assurance Maladie, Grossesse et suivi médical ameli.fr
- Service-Public.fr, Grossesse : démarches et déclaration service-public.fr
- Santé publique France, Les 1000 premiers jours 1000-premiers-jours.fr
- Haute Autorité de Santé, recommandations de santé has-sante.fr
- Ameli, Vaccination et grossesse ameli.fr
Mis à jour le , d’après les recommandations françaises en vigueur. Ces informations générales ne remplacent pas une consultation.
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