8 semaines de grossesse, 1er trimestre
10 SA : votre bébé mesure environ 3 cm
À 10 semaines d’aménorrhée, soit 8 semaines depuis la conception, votre bébé mesure environ 3 à 4 cm de la tête aux fesses et pèse autour de 4 à 5 g. Ses principaux organes sont en place et vont maintenant poursuivre leur maturation. Pour vous, les nausées, la fatigue et les tiraillements peuvent encore occuper une grande partie de la journée.
Mis à jour le 6 min de lecture
Comme une petite prune
- environ 3 à 4 cm de la tête aux fesses, appelée longueur cranio-caudale
- environ 4 à 5 g
Sommaire10 parties
Votre bébé à 10 SA
Les organes poursuivent leur maturation
À 10 SA, le cœur bat déjà depuis plusieurs semaines et les organes principaux sont formés dans leurs grandes lignes. Le foie, les reins, le cerveau et les poumons continuent toutefois à se développer pendant toute la grossesse.
Les bras et les jambes bougent
Les membres sont mieux dessinés, avec des coudes, des genoux, des doigts et des orteils qui se différencient progressivement. Votre bébé réalise de petits mouvements, encore trop discrets pour être ressentis, car il mesure seulement quelques centimètres.
Le visage devient plus reconnaissable
Les paupières commencent à recouvrir les yeux, tandis que les oreilles et la lèvre supérieure prennent forme. La tête reste proportionnellement volumineuse, car le cerveau se développe rapidement durant le premier trimestre.
Le placenta prend progressivement le relais
Le placenta assure de mieux en mieux les échanges entre votre sang et celui de votre bébé, sans que les deux circulations se mélangent directement. Le cordon ombilical transporte l’oxygène et les nutriments vers votre bébé.
Votre corps cette semaine
La fatigue peut rester très marquée
L’augmentation de la progestérone, les changements cardiovasculaires et le sommeil parfois perturbé peuvent donner envie de dormir dès la fin de matinée. Une pause de 20 minutes, une activité physique douce et des horaires de coucher réguliers peuvent aider.
Les nausées sont souvent encore présentes
Les nausées et les vomissements atteignent fréquemment leur maximum entre 8 et 10 SA, puis diminuent chez beaucoup de femmes durant les semaines suivantes. Manger une petite quantité toutes les deux ou trois heures peut limiter les périodes d’estomac vide.
Votre ventre peut sembler gonflé
À 10 SA, l’utérus reste encore principalement dans le bassin et la grossesse n’est pas toujours visible. Le ventre peut toutefois paraître plus rond à cause des ballonnements, de la constipation ou du relâchement des muscles abdominaux.
Les émotions peuvent changer rapidement
La fatigue, les hormones, les inquiétudes et la nouveauté de la grossesse peuvent provoquer une alternance d’enthousiasme, d’irritabilité ou de besoin de solitude. Parler de ces ressentis avec votre sage-femme ou votre médecin peut alléger la charge mentale.
Symptômes fréquents
Ils varient beaucoup d’une grossesse à l’autre : vous pouvez en ressentir plusieurs, un seul ou aucun.
- Nausées, avec ou sans vomissements
- Fatigue importante et besoin de dormir
- Seins gonflés, sensibles ou douloureux
- Ballonnements, constipation ou digestion plus lente
- Envie d’uriner plus souvent
- Tiraillements légers dans le bas-ventre
- Sensibilité accrue aux odeurs et changement des goûts
- Pertes vaginales blanches, sans odeur forte ni démangeaisons
À faire cette semaine
Pour le partenaire
Vous pouvez prendre en charge une tâche concrète qui coûte de l’énergie, comme préparer le dîner, gérer les courses ou accompagner la future maman à un rendez-vous. Les nausées et la fatigue peuvent varier d’une heure à l’autre, alors demandez quel soutien serait utile aujourd’hui plutôt que de supposer qu’elle ressent la même chose chaque jour.
Vous pouvez aussi noter ensemble les questions à poser lors de l’échographie du premier trimestre.
Alimentation
Votre alimentation peut rester variée, avec des féculents, des légumes et fruits bien lavés, une source de protéines et des produits laitiers ou équivalents. Évitez l’alcool pendant toute la grossesse, limitez les poissons exposés au mercure selon les recommandations françaises et respectez les règles de prévention de la toxoplasmose si vous n’êtes pas immunisée.
La viande doit être suffisamment cuite, les aliments crus d’origine animale demandent une vigilance particulière et les fromages au lait cru sont à éviter, sauf exceptions indiquées sur les recommandations officielles. En cas de vomissements répétés, demandez un avis médical au lieu de vous imposer un régime restrictif.
Quand consulter ?
- Des saignements rouges abondants, surtout s’ils s’accompagnent de caillots, de douleurs ou de malaise : appelez rapidement votre sage-femme, votre médecin ou la maternité.
- Une douleur pelvienne forte, persistante ou située principalement d’un seul côté : demandez un avis médical sans attendre, et appelez le 15 ou le 112 en cas de malaise important.
- Des vomissements répétés avec impossibilité de boire, urines très rares, bouche sèche ou grande faiblesse : contactez votre médecin ou votre sage-femme dans la journée.
- Une fièvre à 38 °C ou plus, des frissons ou un état général qui se dégrade : appelez votre médecin ou votre sage-femme rapidement.
- Des brûlures urinaires, une douleur dans le dos ou de la fièvre avec des envies fréquentes d’uriner : contactez un professionnel de santé dans la journée.
- Une perte de liquide abondante ou inhabituelle par le vagin : appelez la maternité ou votre sage-femme pour savoir quoi faire.
Questions fréquentes
À 10 SA, peut-on déjà connaître le sexe du bébé ?
L’échographie de 10 SA ne permet généralement pas de déterminer le sexe avec une fiabilité suffisante. L’échographie du deuxième trimestre, souvent réalisée vers 22 SA, peut parfois le montrer si vous souhaitez le savoir et si la position du bébé le permet.
Les tiraillements dans le bas-ventre sont-ils fréquents ?
Des tiraillements légers et intermittents peuvent être liés aux changements de l’utérus, aux ligaments ou à la digestion. Une douleur forte, persistante, localisée d’un seul côté ou associée à des saignements nécessite un avis médical rapide.
Est-ce normal de ne pas avoir de ventre à 10 SA ?
Oui, l’utérus reste encore bas dans le bassin et la silhouette varie selon la morphologie, le nombre de grossesses précédentes et les ballonnements. L’absence de ventre visible ne renseigne pas sur la croissance du bébé.
Puis-je continuer à travailler et à faire du sport ?
Une activité physique adaptée est généralement possible si votre grossesse se déroule normalement. La marche, la natation douce ou le vélo d’appartement peuvent convenir, tandis que les activités avec risque de chute, de choc ou de surchauffe doivent être discutées avec un professionnel.
Quand les nausées vont-elles diminuer ?
Chez beaucoup de femmes, elles commencent à s’atténuer entre 12 et 16 SA, mais la durée varie. Des vomissements qui empêchent de boire ou de garder les aliments justifient un contact médical, car une déshydratation peut survenir.
Testez-vous
3 questions sur cette page. Choisissez une réponse pour lire l’explication.
Des mouvements déjà présents
À 10 SA, le bébé bouge déjà ses bras et ses jambes. Ses mouvements sont trop petits pour être ressentis, car il mesure seulement quelques centimètres.
Gagnez cette carte dans Bébé Vallée
Répondez à 3 questions sur cette fiche, dans le jeu ou plus haut dans « Testez-vous » : avec 2 bonnes réponses, la carte « Des mouvements déjà présents » rejoint votre album de cartes savoir.
Répondre aux 3 questionsL’objet de la semaine : Peluche petite prune, à poser dans la chambre de votre bébé virtuel. Le voir dans le jeu
Sources
- Assurance Maladie, la grossesse et les examens de suivi ameli.fr
- Santé publique France, les 1000 premiers jours 1000-premiers-jours.fr
- Haute Autorité de Santé, recommandations sur le suivi et l’orientation des femmes enceintes has-sante.fr
- Service public, démarches liées à la grossesse service-public.fr
- Santé publique France, calendrier des vaccinations santepubliquefrance.fr
Mis à jour le , d’après les recommandations françaises en vigueur. Ces informations générales ne remplacent pas une consultation.
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