1er trimestre
1 SA : le début du cycle qui prépare la grossesse
À 1 semaine d’aménorrhée, la grossesse n’a pas encore commencé : cette semaine correspond au premier jour des dernières règles. L’ovulation et la conception surviendront généralement environ 2 semaines plus tard, avec des variations selon la durée de votre cycle.
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- Aucune mesure possible avant la conception
Sommaire10 parties
Votre bébé à 1 SA
La datation commence aujourd’hui
En France, les semaines d’aménorrhée sont comptées depuis le premier jour des dernières règles, même si la fécondation n’a pas encore eu lieu. À 1 SA, l’âge réel d’un futur embryon est donc de 0 semaine.
L’ovaire prépare un follicule
Au début du cycle, plusieurs follicules commencent à évoluer dans les ovaires sous l’action d’hormones. Un seul devient généralement dominant et libère l’ovocyte au moment de l’ovulation.
L’utérus renouvelle sa muqueuse
Les règles évacuent la couche superficielle de l’endomètre, la muqueuse qui tapisse l’intérieur de l’utérus. Elle se reconstruira progressivement après les règles pour pouvoir accueillir un embryon si une fécondation survient.
La conception arrivera plus tard
Dans un cycle de 28 jours, l’ovulation se produit souvent autour du 14e jour, mais elle peut survenir plus tôt ou plus tard. Les spermatozoïdes peuvent rester fécondants jusqu’à environ 5 jours dans les voies génitales, tandis que l’ovocyte vit environ 12 à 24 heures après l’ovulation.
Votre corps cette semaine
Les règles commencent
Le premier jour des saignements menstruels correspond au début de la grossesse selon le calendrier médical, même en l’absence de grossesse réelle à ce moment-là. La durée des règles varie souvent de 3 à 7 jours.
Les hormones changent de rythme
Le taux d’œstrogènes et de progestérone est bas au début du cycle, ce qui contribue au déclenchement des règles. Ces hormones augmenteront ensuite progressivement après la fin des saignements.
Le corps suit son propre cycle
La durée d’un cycle varie d’une femme à l’autre et peut changer d’un mois à l’autre. Un cycle régulier de 28 jours est une moyenne, pas une règle à atteindre.
Les émotions peuvent être mêlées
Un projet de grossesse peut apporter de l’impatience, de l’inquiétude ou de la fatigue émotionnelle dès le début du cycle. Ces ressentis ne permettent pas de savoir si une grossesse surviendra.
Symptômes fréquents
Ils varient beaucoup d’une grossesse à l’autre : vous pouvez en ressentir plusieurs, un seul ou aucun.
- Saignements de règles d’intensité habituelle
- Crampes ou tiraillements dans le bas-ventre
- Douleur dans le bas du dos
- Seins sensibles avant ou pendant les règles
- Ballonnements ou transit modifié
- Fatigue liée au début du cycle
- Maux de tête liés aux variations hormonales
- Irritabilité ou émotions plus changeantes
À faire cette semaine
Pour le partenaire
Vous pouvez participer dès cette première semaine en connaissant la date des dernières règles, en accompagnant la consultation préconceptionnelle et en évitant de fumer dans le logement. Le tabagisme du partenaire expose la future mère au tabagisme passif et peut aussi réduire la qualité des spermatozoïdes, dont la maturation demande environ 3 mois.
Alimentation
Mangez selon votre faim avec des aliments variés : légumes et fruits, féculents, légumineuses, produits laitiers ou équivalents, œufs, poisson ou viande selon vos habitudes. Le projet de grossesse est une bonne période pour éviter l’alcool et limiter les boissons très caféinées, sans suivre de régime restrictif.
La vitamine B9 se prend sur conseil d’un professionnel, car l’alimentation seule ne suffit pas toujours à couvrir les besoins du début de grossesse.
Quand consulter ?
- Appelez le 15 ou le 112 si les saignements sont très abondants avec malaise, pâleur, essoufflement ou perte de connaissance.
- Contactez rapidement un médecin, une sage-femme ou une maternité si la douleur du bas-ventre est intense, inhabituelle, localisée d’un seul côté ou empêche vos activités.
- Consultez dans la journée si une douleur pelvienne s’accompagne de fièvre supérieure ou égale à 38 °C, de vomissements répétés ou d’un état général très altéré.
- Prenez rendez-vous avec un professionnel si vos règles deviennent régulièrement très douloureuses, très abondantes ou durent plus de 7 jours.
- Demandez un avis médical si vous avez un traitement régulier, une maladie chronique ou un antécédent de grossesse extra-utérine avant d’essayer de concevoir.
Questions fréquentes
Suis-je déjà enceinte à 1 SA ?
En général, non. À 1 SA, les règles viennent de commencer et la conception n’a pas encore eu lieu. La grossesse est datée depuis les dernières règles pour que les professionnels utilisent un repère commun.
Pourquoi parle-t-on de 1 SA si je ne suis pas enceinte ?
Le calcul médical commence au premier jour des dernières règles, car la date de conception est rarement connue avec précision. Les semaines de grossesse depuis la fécondation sont environ 2 semaines en moins que les semaines d’aménorrhée.
Quand vais-je ovuler ?
L’ovulation survient souvent environ 14 jours avant les prochaines règles, et non forcément au 14e jour du cycle. Dans un cycle de 28 jours, elle se situe fréquemment autour du 14e jour, tandis qu’un cycle plus long ou plus court décale ce repère.
Puis-je commencer la vitamine B9 maintenant ?
Oui, le projet de grossesse est le bon moment pour en parler à un médecin ou à une sage-femme. La supplémentation est recommandée avant la conception et au début de la grossesse, avec une prescription adaptée à votre situation.
Les règles peuvent-elles être présentes au début d’une grossesse ?
De vraies règles ne surviennent pas pendant une grossesse, mais de petits saignements peuvent parfois apparaître. Un saignement inhabituel, abondant ou accompagné de douleur doit être signalé à un professionnel de santé.
Dois-je déjà prendre rendez-vous à la maternité ?
À 1 SA, ce n’est généralement pas nécessaire. Après un test positif, prenez rendez-vous avec une sage-femme ou un médecin pour organiser le suivi, puis renseignez-vous rapidement sur les délais d’inscription de la maternité de votre choix.
Testez-vous
3 questions sur cette page. Choisissez une réponse pour lire l’explication.
Le calendrier commence avant bébé
À 1 SA, la conception n’a pas encore eu lieu. Les médecins commencent pourtant le calendrier au premier jour des dernières règles, environ 2 semaines avant la fécondation.
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Répondre aux 3 questionsL’objet de la semaine : Peluche petit calendrier des règles, à poser dans la chambre de votre bébé virtuel. Le voir dans le jeu
Sources
- ameli, Grossesse : suivi et examens ameli.fr
- ameli, Acide folique et projet de grossesse ameli.fr
- Santé publique France, Les 1000 premiers jours 1000-premiers-jours.fr
- Haute Autorité de santé, Recommandations de santé publique has-sante.fr
- Service-Public.fr, Grossesse et naissance service-public.fr
Mis à jour le , d’après les recommandations françaises en vigueur. Ces informations générales ne remplacent pas une consultation.
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