Protéger bébé du soleil et de la chaleur

Évitez le soleil direct

Un nourrisson ne doit pas être exposé directement au soleil, en particulier pendant les heures où les ultraviolets sont les plus forts, généralement entre 12 heures et 16 heures en France métropolitaine. Cette période varie selon la saison, la région, l’altitude et l’indice UV affiché par les services météorologiques.

Installez bébé à l’ombre d’un arbre, d’un parasol ou d’une tente suffisamment aérée. Une ombrelle de poussette réduit la lumière reçue, tandis qu’une couverture posée sur la capote peut bloquer la circulation de l’air et faire monter rapidement la température intérieure.

Les bébés de moins de 6 mois sont particulièrement vulnérables à la chaleur. Pour une sortie, choisissez le début de matinée ou la fin d’après-midi, prévoyez des pauses dans un endroit frais et vérifiez régulièrement la nuque, le dos et la température de ses mains.

• Gardez bébé à l’ombre, y compris près de l’eau et sur le sable.
• Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture, même à l’ombre et pour quelques minutes.
• Contrôlez la température de la poussette sans la recouvrir d’un tissu.
• Consultez l’indice UV avant une sortie prolongée.

Choisissez des vêtements qui couvrent

Une tenue ample en coton ou en tissu anti-UV couvre les épaules, le dos, le ventre et les cuisses. Les vêtements portant une protection anti-UV, souvent indiquée UPF 50+, gardent une protection plus régulière lorsqu’ils sont mouillés ou étirés.

Un tee-shirt à manches longues et un pantalon léger protègent mieux que des vêtements très courts. Les couleurs foncées ou très serrées peuvent filtrer davantage les UV, mais elles absorbent aussi plus de chaleur. En période chaude, privilégiez donc un tissu respirant et une coupe ample.

Ajoutez un chapeau à bords larges ou avec rabat couvrant la nuque et les oreilles. Dans un porte-bébé, vérifiez que le visage reste dégagé, que le menton ne tombe pas sur la poitrine et que l’air circule autour de la tête.

• Chapeau couvrant le front, les oreilles et la nuque.
• Vêtement anti-UV pour la baignade ou les jeux sur la plage.
• Sandales ou chaussures souples lorsque le sol est brûlant.
• Change sec après la baignade pour éviter le refroidissement et les frottements.

Protégez ses yeux et sa peau

Les lunettes de soleil doivent porter le marquage CE et être adaptées au visage de l’enfant. Une catégorie 3 convient à la plupart des situations estivales. La catégorie 4, très sombre, se réserve aux environnements très lumineux comme la haute montagne ou certains glaciers, et elle est interdite pour conduire.

Pour les zones découvertes, utilisez une protection solaire destinée aux enfants, à très haut facteur de protection, résistante à l’eau et couvrant les UVA et les UVB. Appliquez-la en quantité suffisante avant la sortie, puis renouvelez l’application après la baignade, après avoir essuyé la peau et régulièrement selon les indications du produit.

La crème solaire ne remplace ni l’ombre ni les vêtements. Évitez le contact avec les yeux et les lèvres, et demandez conseil à un pharmacien ou à un médecin pour un nourrisson présentant une peau très réactive ou une maladie cutanée.

• Aucune exposition directe pour un bébé de moins de 1 an.
• Protection solaire sur les zones découvertes qui ne peuvent pas être couvertes.
• Renouvellement après chaque baignade ou essuyage.
• Lunettes CE, catégorie 3 en usage courant, catégorie 4 en très forte luminosité.

Prévenez la déshydratation

Un bébé allaité de moins de 6 mois reçoit habituellement l’eau nécessaire grâce aux tétées. Proposez le sein plus souvent lorsqu’il fait chaud, sans ajouter d’eau dans un biberon ou entre les tétées sauf indication médicale.

Pour un bébé nourri au lait infantile, préparez chaque biberon avec la quantité d’eau et de poudre indiquée sur la boîte. Ne diluez jamais le lait pour augmenter les apports d’eau, car une préparation trop diluée ne fournit plus les apports nutritionnels attendus.

À partir de la diversification, proposez régulièrement de l’eau dans un gobelet ou un biberon, surtout pendant un trajet ou une activité en plein air. Les boissons sucrées et les jus ne remplacent pas l’eau et favorisent l’habituation au goût sucré.

En cas de diarrhée ou de vomissements, utilisez un soluté de réhydratation orale obtenu en pharmacie et demandez rapidement un avis médical pour un nourrisson. Les médicaments antidiarrhéiques ne doivent pas être donnés sans conseil médical.

Voyagez avec une trousse adaptée

Emportez le carnet de santé, les ordonnances en cours, les coordonnées de votre médecin et les informations de votre assurance. Pour un voyage à l’étranger, vérifiez plusieurs semaines avant le départ les recommandations sanitaires, les vaccins nécessaires et les conditions de conservation du lait ou des traitements.

Une trousse familiale peut contenir un thermomètre, du sérum physiologique en dosettes, des compresses, des pansements, un antiseptique adapté aux enfants et une solution de lavage des mains. Ajoutez la protection solaire et les produits habituels de toilette dans leur emballage d’origine.

Le paracétamol ne doit être utilisé chez l’enfant qu’en respectant son poids, la notice du produit et l’avis d’un professionnel si vous avez un doute. Les suppositoires et les formes buvables ne s’échangent pas automatiquement, car leur dosage et leur absorption diffèrent.

Une crème pour les brûlures, une crème contre les piqûres ou un collyre ne sont pas nécessaires dans toutes les situations. Demandez au pharmacien le produit adapté à l’âge de bébé, et n’appliquez rien sur une brûlure importante ou près des yeux sans avis médical.

• Thermomètre et carnet de santé.
• Sérum physiologique, compresses et pansements.
• Soluté de réhydratation orale.
• Crème solaire enfant à très haut facteur de protection.
• Traitements prescrits, avec ordonnance et dose adaptée au poids.

Limitez les piqûres de moustiques

Utilisez une moustiquaire fine et bien fixée pour le lit, la poussette ou le porte-bébé lorsque les moustiques sont présents. Elle doit rester éloignée du visage et ne doit pas gêner la respiration.

Avant 6 mois, évitez les répulsifs cutanés sauf indication d’un professionnel de santé. Préférez des vêtements couvrants, une moustiquaire et la fermeture des fenêtres lorsque les moustiques sont nombreux. Les diffuseurs et huiles essentielles ne sont pas adaptés aux nourrissons sans avis spécialisé.

Dans les régions tropicales ou lors d’un séjour exposant au paludisme, consultez un centre de conseils aux voyageurs avant le départ. Les mesures de protection et les traitements préventifs dépendent du pays, de l’âge et du poids de l’enfant.

Questions fréquentes

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