Eau et boissons pour bébé : quand en proposer ?

Avant 6 mois, le lait apporte aussi l’eau

Un bébé nourri exclusivement au sein n’a pas besoin de boire de l’eau en complément, y compris pendant les fortes chaleurs. Le lait maternel contient suffisamment d’eau et les tétées peuvent être proposées plus souvent lorsque votre bébé réclame.

Pour un bébé nourri au lait infantile, les biberons préparés selon les indications de la boîte couvrent également ses besoins hydriques. Ajouter de l’eau entre deux biberons peut diminuer ses apports en énergie et en nutriments, surtout si cela remplace une prise de lait.

Ne diluez jamais un biberon pour faire boire davantage votre bébé. Une préparation trop diluée apporte moins de calories et de sels minéraux que prévu. Utilisez la quantité d’eau et le nombre de mesurettes indiqués par le fabricant, avec un biberon préparé juste avant de le donner.

• Allaitement maternel : proposer le sein plus fréquemment en cas de chaleur.
• Lait infantile : conserver la dilution indiquée sur l’emballage.
• Avant la diversification : ne pas installer une habitude d’eau entre les repas sans avis médical.
• Ne jamais donner d’eau sucrée pour calmer la soif.

À la diversification, proposez de l’eau aux repas

La diversification commence généralement entre 4 mois révolus et 6 mois, selon le développement de votre bébé et les conseils du professionnel qui le suit. Dès les premiers repas diversifiés, vous pouvez proposer quelques gorgées d’eau pendant le repas.

Il n’existe pas de volume quotidien identique pour tous les bébés. La quantité varie selon le lait encore consommé, la texture des aliments, la température ambiante et la présence de fièvre ou de diarrhée. Le lait reste une source importante d’apports jusqu’à 1 an.

Une petite tasse ouverte ou une tasse à bec souple permet à votre bébé d’apprendre progressivement à boire. Le biberon d’eau n’est pas nécessaire pour apprendre. Servez une petite quantité, laissez-le boire selon sa soif et évitez de le forcer à terminer.

À table, l’eau du robinet convient généralement en France. Laissez couler quelques secondes après une longue période sans utilisation, surtout le matin. Dans un logement ancien ou si la commune signale une restriction, renseignez-vous auprès de la mairie ou de l’agence régionale de santé.

Quelle eau choisir pour un bébé ?

L’eau du robinet peut être utilisée si elle est déclarée potable dans votre commune. Vous pouvez consulter les résultats du contrôle sanitaire de l’eau auprès de votre mairie ou sur le site du ministère chargé de la Santé.

Si vous achetez de l’eau en bouteille, choisissez une eau portant la mention indiquant qu’elle convient à l’alimentation des nourrissons. Après ouverture, conservez la bouteille au réfrigérateur et utilisez-la dans les 24 heures. Une petite bouteille évite qu’elle reste ouverte plusieurs jours à température ambiante.

L’eau très minéralisée n’est pas adaptée à la consommation habituelle d’un nourrisson. Vérifiez l’étiquette et demandez conseil à votre sage-femme, votre médecin ou votre pharmacien en cas de doute.

Pour préparer un lait infantile, suivez les indications du fabricant. Une eau adaptée à la boisson ne dispense pas de respecter le dosage exact de la poudre.

Chaleur : augmenter le lait, sans remplacer les repas

Pendant une période chaude, un bébé allaité peut téter plus souvent, parfois pour de courtes prises. Proposez le sein à la demande et gardez votre bébé dans une pièce fraîche, avec des vêtements légers et un environnement sans soleil direct.

Un bébé nourri au lait infantile peut avoir besoin de boire plus fréquemment selon son âge et les conditions de chaleur. Demandez conseil à votre médecin ou à votre sage-femme si les biberons habituels semblent insuffisants. Ne rajoutez jamais de poudre ou d’eau de votre propre initiative.

Après le début de la diversification, laissez une tasse d’eau à disposition pendant les repas et proposez-en régulièrement par temps chaud. L’eau complète les apports, tandis que le lait conserve sa place dans l’alimentation de votre bébé.

La température élevée ne justifie pas l’ajout de sucre, de sirop ou de jus dans l’eau. Ces boissons habituent rapidement le palais au goût sucré et augmentent le risque de caries lorsqu’elles sont proposées au biberon ou à la tasse tout au long de la journée.

En cas de fièvre, vomissements ou diarrhée

En cas de fièvre, continuez à proposer le lait habituel. Un bébé allaité peut téter plus souvent. Pour un bébé nourri au lait infantile, demandez un avis médical si les prises diminuent ou si les vomissements empêchent de garder les biberons.

Lors d’une diarrhée ou de vomissements, une solution de réhydratation orale peut être recommandée. Elle contient une proportion précise d’eau et de sels minéraux pour compenser les pertes. Elle s’achète en pharmacie et doit être préparée selon sa notice.

L’eau seule ne remplace pas une solution de réhydratation orale lorsqu’un bébé perd beaucoup de liquide. Les recettes maison, les sodas, les jus et les bouillons ne conviennent pas à cette situation.

Chez un bébé de moins de 3 mois qui a une température de 38 °C ou plus, demandez rapidement un avis médical. Pour tout âge, consultez sans attendre si votre bébé boit très peu, vomit de façon répétée, présente une diarrhée importante ou semble inhabituellement somnolent.

Les boissons à éviter pendant les premières années

L’eau reste la boisson à proposer au quotidien après le début de la diversification. Les jus de fruits, même faits maison ou présentés comme sans sucre ajouté, contiennent des sucres naturellement présents dans les fruits et ne remplacent pas un fruit entier.

Les sodas, sirops, boissons aromatisées, thés glacés et boissons énergisantes ne conviennent pas aux jeunes enfants. Le thé et le café contiennent de la caféine, qui peut perturber le sommeil et n’a pas sa place dans l’alimentation d’un bébé.

Les tisanes et préparations à base de plantes ne sont pas automatiquement sans risque. Leur composition et leur concentration varient. Ne les donnez pas à un nourrisson sans conseil médical.

Le lait de vache peut être utilisé en petite quantité dans certaines préparations à partir de la diversification, selon les recommandations alimentaires. Comme boisson principale avant 1 an, il ne remplace pas le lait maternel ou le lait infantile. Jusqu’à 3 ans, un lait adapté aux besoins du jeune enfant est généralement conseillé pour la boisson lactée.

• Eau plate au quotidien après le début de la diversification.
• Jus de fruits et boissons sucrées : à éviter.
• Thé, café, boissons énergisantes : à exclure.
• Tisanes : uniquement avec un avis adapté à l’âge.
• Lait de vache : ne pas utiliser comme boisson principale avant 1 an.

Questions fréquentes

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