Cododo : partager la chambre en toute sécurité

Cododo, chambre partagée ou lit partagé ?

La chambre partagée signifie que votre bébé dort dans la même pièce que vous, souvent près du lit parental, dans son propre berceau ou son propre lit à barreaux. Cette organisation est recommandée pendant les six premiers mois, et peut être poursuivie jusqu’à l’âge d’un an si elle convient à la famille. Elle facilite les repas nocturnes et permet de repérer plus rapidement les bruits ou les mouvements de votre bébé.

Le lit partagé signifie que votre bébé dort sur le même matelas qu’un adulte, pendant une partie ou toute la nuit. Un lit d’adulte contient des oreillers, une couette, des draps qui se déplacent et des zones où le bébé peut glisser ou se retrouver coincé. Le risque augmente aussi lorsque l’adulte est très fatigué, a consommé de l’alcool ou fume.

Pour réduire le risque de mort inattendue du nourrisson, votre bébé doit être couché sur le dos, dans son propre espace de sommeil, sur un matelas ferme et plat. Cette consigne s’applique pour la nuit comme pour les siestes, dès la naissance.

• Chambre partagée : même pièce, lits séparés.
• Lit partagé : même surface de couchage.
• Le couchage recommandé est un lit dégagé, avec un matelas ferme et adapté.
• Le bébé reste sur le dos jusqu’à ce qu’il se retourne seul dans les deux sens.

Installer le lit de bébé près du vôtre

Placez le berceau ou le lit à barreaux près de votre lit, sans le coller contre un radiateur, une fenêtre avec cordon ou un meuble instable. Le matelas doit remplir entièrement le cadre du lit, sans espace visible sur les côtés. Un drap-housse ajusté suffit pour recouvrir le matelas.

Dans le lit, laissez uniquement votre bébé et une gigoteuse à sa taille. Retirez les oreillers, couettes, couvertures épaisses, tours de lit, cale-bébés, nids, peluches et objets décoratifs. Ces accessoires peuvent couvrir le visage ou gêner la respiration.

La gigoteuse doit permettre aux jambes de bouger et ne doit pas comprimer le cou. Choisissez une taille correspondant au poids et à la morphologie de votre enfant. La chambre peut être aérée chaque jour, avec une température généralement située autour de 18 à 20 °C. Touchez la nuque de votre bébé pour vérifier qu’il n’a pas trop chaud, plutôt que ses mains souvent fraîches.

Votre bébé peut dormir dans votre chambre sans dormir dans votre lit. Cette proximité vous permet de répondre aux réveils tout en conservant une surface de couchage conçue pour lui.

• Bébé sur le dos, visage dégagé.
• Matelas ferme, plat et adapté au lit.
• Drap-housse bien tendu.
• Gigoteuse adaptée à la taille et à la saison.
• Aucun objet mou ou volumineux dans le lit.
• Lit éloigné des cordons, rideaux, radiateurs et animaux domestiques.

Les lits accolés au lit parental

Un lit de cododo accolé peut faciliter les réveils, à condition que le dispositif soit utilisé conformément à sa notice. Il doit être solidement fixé au lit parental, sans espace entre les deux matelas et sans risque de basculement. Vérifiez régulièrement les attaches, surtout après avoir déplacé le lit ou changé la hauteur du matelas.

Le côté abaissé ou amovible ne doit pas créer de passage dans lequel votre bébé pourrait glisser. Le matelas du bébé reste séparé de celui de l’adulte, avec son propre drap-housse. Ne placez pas d’oreiller, de couverture ou de coussin dans cet espace.

Un lit accolé n’est pas un lit d’adulte agrandi. Si votre bébé peut se déplacer, se redresser ou passer par-dessus une paroi, demandez conseil au fabricant ou utilisez un lit adapté à son âge et à son développement. Suivez les limites de poids et d’utilisation indiquées dans la notice.

• Fixations fermées et vérifiées avant chaque nuit.
• Aucun interstice entre les deux lits.
• Matelas du bébé séparé et ferme.
• Parois utilisées selon la notice du fabricant.
• Pas de couverture parentale dans l’espace du bébé.

Gérer les tétées et les biberons la nuit

Pour une tétée, installez-vous dans un fauteuil ou dans votre lit en retirant à l’avance les oreillers et la couette de la zone où vous tenez votre bébé. Si vous pensez pouvoir vous assoupir, évitez absolument le canapé et le fauteuil, où le bébé peut se retrouver coincé contre votre corps ou entre les coussins.

Après la tétée ou le biberon, recouchez votre bébé sur le dos dans son propre lit. Un lit accolé permet de le remettre à proximité sans traverser la chambre. Si vous donnez le biberon dans votre lit, gardez la bouteille dans votre main et ne la laissez jamais dans la bouche ou à côté du bébé pendant son sommeil.

Si vous vous réveillez après vous être assoupi avec votre bébé dans le lit, replacez-le dans son espace de couchage dès que vous êtes réveillé. Si vous l’avez trouvé sur le ventre, retournez-le sur le dos, sauf indication médicale particulière donnée pour votre enfant.

La fatigue est fréquente après une naissance. Organisez, lorsque c’est possible, un relais avec l’autre parent ou un proche pour qu’un adulte puisse dormir plusieurs heures d’affilée. Le tabac, l’alcool, le cannabis, les médicaments sédatifs et certaines drogues augmentent le danger d’un lit partagé, même si la consommation a eu lieu plusieurs heures auparavant.

Les situations qui augmentent le danger

Le partage du lit expose davantage les nourrissons de moins de quatre mois, les bébés nés prématurément ou avec un petit poids de naissance, et les enfants malades. Une infection respiratoire ou une forte fièvre justifie de demander un avis médical, sans modifier seul les règles de couchage.

Le canapé, le fauteuil et le fauteuil inclinable sont particulièrement dangereux pour dormir avec un bébé. Les accoudoirs, les coussins et les interstices peuvent bloquer ses voies respiratoires. Un bébé ne doit pas non plus dormir dans un transat, une nacelle de poussette ou un siège-auto en dehors des trajets prévus.

Le partage de la chambre reste compatible avec l’allaitement comme avec le biberon. Il n’existe aucune raison de culpabiliser un parent qui s’est endormi par accident. L’objectif est de préparer un environnement moins dangereux et de remettre le bébé dans son lit dès que possible.

• Ne jamais s’endormir avec un bébé sur un canapé ou un fauteuil.
• Éviter le lit partagé si un adulte fume ou a consommé alcool, cannabis ou médicament sédatif.
• Redoubler de vigilance avec un bébé prématuré, de petit poids ou âgé de moins de quatre mois.
• Ne pas laisser dormir un bébé dans un siège-auto hors d’un trajet.

Quand votre bébé se retourne seul

Au début, couchez toujours votre bébé sur le dos. Lorsqu’il sait se retourner seul du dos sur le ventre et du ventre sur le dos, vous n’avez pas à le retourner constamment pendant la nuit. Le lit doit toutefois rester vide, afin qu’il puisse bouger sans se retrouver sous une couverture ou contre un coussin.

Arrêtez d’emmailloter votre bébé dès qu’il montre des signes de retournement, souvent autour de 3 ou 4 mois, avec des variations individuelles. Un emmaillotage qui limite les bras peut gêner le retour sur le dos et augmenter le risque de surchauffe.

Le sommeil évolue par étapes : les réveils restent fréquents durant les premiers mois, notamment pour s’alimenter. Une chambre partagée permet de répondre à ces besoins sans installer durablement le bébé sur la literie adulte.

Questions fréquentes

À lire aussi

• SommeilCoucher bébé sur le dos en toute sécuritéPosition, matelas, gigoteuse et objets à retirer : vérifiez le lit de bébé pour réduire les risques pendant chaque sommeil, dès la naissance.7 min de lecture
• SommeilAérer la chambre de bébé : ce qui protège vraiment son sommeilAérer la chambre de bébé, régler la température et utiliser un ventilateur en sécurité : les conseils actuels pour un sommeil plus sûr.7 min de lecture
• SommeilTempérature de la chambre : comment habiller bébé la nuit ?Quelle tenue choisir selon la température de la chambre de bébé ? Repères sur le body, le pyjama, la gigoteuse et l’indice TOG.8 min de lecture
• Éveil et développementPremier Noël de bébé : créer des souvenirs en toute sécuritéPremier Noël de bébé : rythme, sommeil, repas, cadeaux et décorations sûres pour profiter de la fête sans exposer votre enfant aux risques.8 min de lecture