Vrai ou faux : idées reçues sur la grossesse

1. Une grossesse à terme se situe entre 37 SA et 41 SA + 6 jours.

Vrai. Une naissance entre 37 SA et 41 SA + 6 jours est considérée comme à terme. Avant 37 SA, on parle de prématurité, et à partir de 42 SA, de terme dépassé.

2. Un verre de vin de temps en temps est sans risque pendant la grossesse.

Faux. La recommandation française est zéro alcool pendant toute la grossesse, car aucun seuil de consommation sans risque n’est établi. Si vous avez bu avant de connaître votre grossesse, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin sans culpabilité.

3. Le risque principal de toxoplasmose lié au chat vient du contact avec ses selles.

Vrai. Le parasite peut se trouver dans les selles, la terre souillée et certaines viandes crues ou peu cuites. Faites vider la litière par une autre personne ou portez des gants, puis lavez-vous soigneusement les mains.

4. Le saumon fumé peut être consommé sans précaution pendant la grossesse s’il est très frais.

Faux. Le saumon fumé fait partie des aliments à éviter en raison du risque de listériose, même lorsqu’il paraît frais. Choisissez plutôt un poisson bien cuit, consommé rapidement après sa préparation.

5. Il est recommandé de limiter la caféine à environ 200 mg par jour pendant la grossesse.

Vrai. La limite couramment retenue est d’environ 200 mg de caféine par jour, en comptant le café, le thé, les boissons énergisantes et certains sodas. Une tasse de café filtre contient souvent davantage de caféine qu’un expresso, selon le volume et la préparation.

6. En l’absence de contre-indication médicale, une activité physique modérée est généralement recommandée pendant la grossesse.

Vrai. L’objectif général est d’atteindre environ 150 minutes d’activité modérée par semaine, réparties selon vos possibilités. Évitez les sports avec risque important de chute ou de choc, et demandez un avis médical en cas de grossesse particulière.

7. La vaccination contre la coqueluche est recommandée à chaque grossesse, idéalement entre 20 et 36 SA.

Vrai. La vaccination pendant chaque grossesse aide à transmettre des anticorps au bébé avant sa naissance. La vaccination contre la grippe est également recommandée pendant la grossesse, quel que soit le trimestre.

8. À partir du troisième trimestre, s’endormir sur le côté est recommandé.

Vrai. Après 28 SA, s’endormir sur le côté, gauche ou droit, est associé à un risque plus faible de complication liée à la position de sommeil. Si vous vous réveillez sur le dos, tournez-vous simplement sur le côté.

9. Après 28 SA, une diminution nette des mouvements du bébé justifie d’appeler la maternité le jour même.

Vrai. Une baisse inhabituelle ou une absence de mouvements doit être signalée rapidement à la maternité, sans attendre le lendemain. L’équipe pourra contrôler le bien-être du bébé avec un examen et, si besoin, un enregistrement du rythme cardiaque.

10. Des saignements abondants accompagnés d’un malaise nécessitent d’appeler le 15 ou le 112.

Vrai. Des saignements importants, surtout avec douleur intense, malaise ou perte de connaissance, nécessitent une aide urgente au 15 ou au 112. Pour tout saignement pendant la grossesse, contactez aussi rapidement la maternité ou le professionnel qui suit votre grossesse.