Retrouver la forme après une grossesse

De retour à la maison, vous aurez surtout hâte de perdre vos kilos.

 

Evitez de grignoter, buvez beaucoup, surveillez vos apports nutritionnels et ne négligez pas la rééducation périnéale.

C’est le point de passage pour recommencer le sport et retrouver une vie sexuelle épanouie !

Retrouver la forme après une grossesse

Le saviez-vous

Le périnée est le muscle du plaisir vaginal

La rééducation périnéale vous aidera à retrouver progressivement des sensations lors des rapports sexuels. Mais elle vous demandera un peu de travail personnel : en dehors des séances avec la sage-femme ou le kinésithérapeute, il vous faudra réaliser des exercices quotidiens pour retrouver un périnée tonique.


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