Retrouver la forme après une grossesse
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De retour à la maison, vous aurez surtout hâte de perdre vos kilos.
Evitez de grignoter, buvez beaucoup, surveillez vos apports nutritionnels et ne négligez pas la rééducation périnéale. C’est le point de passage pour recommencer le sport et retrouver une vie sexuelle épanouie ! |
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Fiches conseils
Le saviez-vousLe périnée est le muscle du plaisir vaginalLa rééducation périnéale vous aidera à retrouver progressivement des sensations lors des rapports sexuels. Mais elle vous demandera un peu de travail personnel : en dehors des séances avec la sage-femme ou le kinésithérapeute, il vous faudra réaliser des exercices quotidiens pour retrouver un périnée tonique. |
Testé-vécu
Message de l'expert
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| T E S T E Z - V O U S |
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Vrai / Faux
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Dois-je me mettre au régime dès l’accouchement ?
Vrai
Faux
La rééducation périnéale n'est pas importante ?
Vrai
Faux
Est-ce que je retrouverai mon corps ‘d’avant’ la grossesse ?
Vrai
Faux
Je me sens morose après l’accouchement, c’est normal ?
Vrai
Faux
Dois-je me mettre au régime dès l’accouchement ?
Vrai 
21%
Faux 79%
La rééducation périnéale n'est pas importante ?
- Vrai 29%
Faux 71%
Est-ce que je retrouverai mon corps ‘d’avant’ la grossesse ?
- Vrai 52%
Faux 48%
Je me sens morose après l’accouchement, c’est normal ?
- Vrai 90%
Faux 10%
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Quizz
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Bravo, bonne réponse !
Vous avez correctement répondu:“un exercice qui vise à stopper le jet de pipi lorsque vous allez aux toilettes et dont la finalité est de permettre aux femmes de localiser leur périnée” Certaines sages-femmes et kinés préconisaient autrefois cet exercice quotidiennement pour tonifier le périnée avant et après l’accouchement. Aujourd’hui, on l’utilise comme un simple test pour savoir localiser son périnée. Faire cet exercice tous les jour
Mauvaise réponse !
La réponse est : un exercice qui vise à stopper le jet de pipi lorsque vous allez aux toilettes et dont la finalité est de permettre aux femmes de localiser leur périnée
Certaines sages-femmes et kinés préconisaient autrefois cet exercice quotidiennement pour tonifier le périnée avant et après l’accouchement. Aujourd’hui, on l’utilise comme un simple test pour savoir localiser son périnée. Faire cet exercice tous les jour
Qu’est-ce que le « stop pipi » ?
le signe que vous avez une incontinence urinaire liée au traumatisme de l’accouchement
la rééducation périnéale
un exercice qui vise à stopper le jet de pipi lorsque vous allez aux toilettes et dont la finalité est de permettre aux femmes de localiser leur périnée
- le signe que vous avez une incontinence urinaire liée au traumatisme de l’accouchement : 19%
- la rééducation périnéale : 20%
- un exercice qui vise à stopper le jet de pipi lorsque vous allez aux toilettes et dont la finalité est de permettre aux femmes de localiser leur périnée : 61%
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