Le régime après bébé


Par Thérèse Ferrari

Aux éditions Josette Lyon
9,90 € - 134 pages

Pas évident de retrouver la ligne après une grossesse... Proposé par une diététicienne, cet ouvrage livre conseils et recettes pour perdre les éventuels kilos en trop sans nuire à sa santé. L'auteur rappelle que les régimes restrictifs sont à proscrire, a fortiori si on allaite, et qu'il faut veiller à garder des apports substantiels en fer, calcium, fibres et magnésium. A privilégier aussi, les protéines, les vitamines et les antioxydants. Propositions de menus et recettes classées par catégories de produits (volailles et viandes, crustacés et poissons, oeufs, légumes, féculents, desserts) complètent ce livre utile, mais un peu austère dans sa présentation.

Notre avis

8.3/10

Richesse du contenu : 8/10
Conseils pratiques : 9/10
Originalité : 8/10

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