Envie de bébé


Par Dr Laurence Lévy-Dutel

Aux éditions Eyrolles
12,90 € - 123 pages

Médecin endocrinologue-gynécologue, spécialisée dans les questions de fertilité, le Dr Lévy-Dutel livre dans cet ouvrage ses conseils pour optimiser la fertilité. Si elle rappelle que l’âge est un des facteurs clefs (la probabilité d’avoir un enfant par cycle passe de 25% à 25 ans à 12% à 35 ans et 6% à 40 ans), elle s’attarde surtout sur les facteurs liés à l’alimentation et à l’environnement. L’auteur s’appuie sur une série d’études récentes pour conseiller un régime alimentaire favorisant la fertilité. Le cocktail gagnant ? Des protéines végétales plutôt qu’animales, beaucoup de fibres, de fer, de glucides et de lait. Enfin, il faut réduire l’apport en acides gras insaturés. Des menus type sont proposés, ainsi que des conseils liés au mode de vie (éviter le stress, les excès, bien dormir, etc). Enfin, l’auteur explore les risques environnementaux et recommande d’éviter toutes ces substances chimiques aujourd’hui sur la sellette : pesticides, solvants, phtalates, etc.

Notre avis

8/10

Richesse du contenu : 7/10
Conseils pratiques : 9/10
Originalité : 8/10

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