L'apport énergétique des repas

Avoir une structure de repas équilibré est un bon début pour être certaine d’éviter les carences.
Mais selon les choix alimentaires réalisés, l’apport énergétique du repas ou de la collation peut parfois passer du simple au triple. A vous donc de faire les bons choix pour l’équilibre et aussi pour limiter l’apport énergétique à votre besoin.
Cela vous évitera de prendre trop de poids pendant votre grossesse !