Voyager enceinte

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Si vous ne rêvez que de vacances sous les Tropiques, de soleil, de sable chaud, un petit retour à la réalité s’impose : vous êtes enceinte... Les rabat-joie pour certains, les anges gardiens pour les autres vous dresseront une longue liste de précautions à prendre...

Quelle destination choisir ?

Bien sûr, vous êtes libre de partir où vous l’entendez, mais il y a quand même quelques destinations à éviter.

Les 2 critères de choix pour vous aider à trouver une destination lointaine, le mieux étant de partir avant le 7ème mois :
• Consulter : pour parer à toute éventualité, mieux vaut choisir une destination où vous pourrez consulter en toute sérénité !
• Paludisme et fièvre jaune : il est également déconseillé de s’aventurer dans les zones concernées par le paludisme, même si les traitements existent, ils ne sont pas totalement fiables. Les plus efficaces tels que le Lariam sont déconseillés aux femmes enceintes ! Vous mettriez en danger votre vie et celle de votre enfant ! S’agissant de la fièvre jaune, le vaccin est contre-indiqué.

Les 4 précautions à prendre :
• Diarrhées : si vous avez l’habitude de voyager en routard, soyez également très vigilante sur votre alimentation et l’eau : il vaut mieux éviter les diarrhées, le danger étant la déshydratation.
• Soleil : il faut penser également à se protéger du soleil et bannir les expositions prolongées : chapeau et écran total sont de rigueur, ainsi que la bouteille d’eau minérale à proximité.
• Insectes : si vous partez dans des zones où des maladies peuvent être transmises par les insectes, portez des vêtements longs, surtout le soir, et utilisez un répulsif à base de diéthyltoluamide.

• Repos : ménagez-vous des moments de sieste.

Prendre l’avion enceinte

C’est le mode de transport le plus confortable pour les longues distances ! Au-delà du 7ème mois, il vous faudra un certificat médical pour embarquer au moins jusqu’à la 36ème semaine de grossesse et seulement pour un trajet court !

Seules réserves pour un trajet long :
• Portez des chaussettes ou des collants de maintien et marchez un peu pour activer la circulation sanguine.
• Installez-vous plutôt côté couloir pour anticiper vos déplacements fréquents…
• Buvez abondamment !
• Evitez de manger la veille des aliments provoquant des flatulences : avec la pression atmosphérique votre intestin peut se dilater, provoquant des douleurs inconfortables.

Et même si on ne part pas très loin …

Pour les week-ends ou séjours prolongés, on vous suggèrera le train, surtout au-delà de deux à trois heures de voitures et au-delà du 7ème mois de grossesse.

La voiture est un mode de transport fatiguant pour une femme enceinte qui peut provoquer des contractions. Les embouteillages deviennent une véritable épreuve : ils rallongent la durée du trajet et les coups d’arrêt/accélération sont très inconfortables surtout à l’approche du terme.

Si vous n’avez pas d’autres possibilités :
• manger des féculents avant de partir pour avoir l’estomac plein, si vous avez des nausées.
• s’arrêter régulièrement pour faire une pause, surtout si vous ressentez des contractions.
• se laisser conduire et incliner au maximum le siège pour se sentir le mieux possible !
• s’allonger à l’issue du voyage pour se reposer.

Le 25 décembre 2007

La rédaction de BébéVallée

Qu'est-ce qu'un masque de grossesse ?

Vers le 4ème ou le 6ème mois, peuvent apparaître sur le visage des petites tâches brunes : c’est le masque de grossesse. Cette pigmentation est à attribuer à des hormones. C’est pourquoi on recommande aux femmes enceinte de ne pas s’exposer trop au soleil et surtout de porter un écran total !